Nyt se alkaa, sen on pakko. Torstaina oli terveystarkastus koulussa. Painoin 71.5kg, eli aivan liikaa.Pituutta on 170cm. En tiedä onko mun kesäks mahdollista laihtua oikeestaan yhtään tällä itsekurilla, mutta mun on pakko, pakko, pakko ja pakko. En kestä itteeni, säännölliset harjotuksetki loppu nyt, joten ei tuu sitä säännöllistä 4 krt viikossa 2h hikoillen, joten päätin että alan käydä salilla, ja lenkillä. Maanantaina meen heti aamulla lenkille ja koulun jälkeen salille. En varmaan pysty minimoimaan mun syömisiä, kiitos ylivahtivan äidin, mutta yritän parhaani. Koulussa ainaki jätän syömisen hyvin vähälle, syön vaan sen pakollisen iltaruoan, jonka äiti vahtii. Kaloreita kuitenkaan en laske, haluan vaan laihtua, enkä usko saavuttavani sitä kaloreita laskemalla. Mä en tiedä mikä mun tavotteen pitäs olla kesän aluks? Tässä on 1.5 kuukautta aikaa siihen, että loma alkaa, ehkä 5-8kg pois! se on alkutavote, vai mitä sanotte?
kuulostaa hyvältä! :) tsemppiä!
VastaaPoistaItse olen sitä mieltä, että hiljaa hyvä tulee.
VastaaPoistaEli en heti räväyttäisi tiskiin täydellistä ruokailumuutosta (ts. kouluruuan skippaamista jne), koska tuolloin mielihalut iskevät varmasti ja johtavat ahmimiskohtauksiin ja tämä taas johtaa morkkikseen ja laihduttaminen tuntuu aina ja aina vain vaikeammalta.
Eli lähde pikkuhiljaa pudottamaan ruokamääriä.
En myöskään itse asettaisi "aikarajatavoitetta". Tai minulla tuo ei ainakaan toimisi, koska alkaisi masentaa jos olisin jäljessä tavoitteestani :/
Tsemppiä kuitenkin!