Mä alotan varsinaisesti maanantaina vasta ton laihutuksen, koska oon nyt mökillä, ja täällä on lähes mahdotonta tehdä MITÄÄN. Mutta maanantaina heti lenkille, tiistaina salille, keskiviikkonakin, torstaina lenkille ja näin! Mutta mulla olis pari kysymystä, joihin joku toivottavasti osais vastata
- Miten mä pystyisin syömään mahd. vähän, ilman että ylihuolehtiva äiti huomais?
- Millä keinolla mä saisin itteni pysymään erossa paremmin kaikista herkuista?
- Miten mä yleensäkin saisin itsekuria kasvatettua?
- Ja suositteletteko te jonkinlaisia paastoja?
Toivottavasti neuvoistani on jotain apua...
VastaaPoistaEnsinnäkin aina kun syöt kotona, niin olisi hyvä, että äitisi näkee sen. Ei ole väliä syötkö vain ihan vähän.. mutta silloin hänelle varmaankin tulee fiilis siitä että söisit kunnolla myös silloinkin kun hän ei näe.
Herkuista itse onnistun pysymään erossa herkkulakolla. Ensimmäinen viikko oli vaikeampi ja välillä tulee edelleen hetkiä jolloin tekisi mieli vetää kaikkea hyvää, mutta niitä on jo helpompi kontrolloida, enkä ole kolmeen kuukauten syönyt herkkuja.
Itse en ainakaan ole kokeillut mtn ihme dieettejä/paastoja, koska niiden tulokset eivät yleensä ole pysyviä. Itse pyrin elämäntapamuutoksiin ! :)
Itsekin olen sitä mieltä, että kyllä siellä kotona (ja koulussakin) kannattaa syödä. Kannattaa tosin katsoa mitä lautaselleen laittaa eli vähemmän perunaa, riisiä, makaronia ja enemmän lihaa, papuja tms.
VastaaPoistaProteiini pitää pidempään nälkää kuin hiilihydraatit, joten kun syö proteiinipainotteisesti, voi hallita mielihalujaan paremmin.
Itsellä herkkujen suhteen on toiminut ns. "karkkipäivä" eli täysi herkuttomuus ei minulla johda kuin Ben&Jerry's-jäätelön syömiseen pöydän alla :p
Aluksi pidin karkkipäiviä noin kahden viikon välein, mutta nyt tulee melkeinpä jokaviikonloppu herkuteltua jotenkin. Kuitenkin laihtuminen jatkuu herkuttelusta huolimatta.
Itse en ole paastonnut, en näe siinä mitään järkeä.
en siis todellakaan oo lopettamassa syömistä, taisin kirjottaa epäselvästi, jos sellasen kuvan saitte :s mutta joo, siis tiedän että jos haluun laihtua, niin keho tarvii polttoainettaki!
VastaaPoista